Die Bedeutung von Probiotika für die Darmgesundheit ist weithin bekannt, aber wussten Sie, dass Probiotika auch für die Mundgesundheit eine wichtige Rolle spielen können? In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was Probiotika sind, wie sie in der Mundpflege eingesetzt werden können und welche Vorteile sie für Ihre Zahngesundheit haben.

Was sind Probiotika?

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in ausreichender Menge aufgenommen werden, positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Sie kommen natürlich in unserem Körper vor und sind in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.

Im Zusammenhang mit der Mundgesundheit zielen Probiotika darauf ab, das Mikrobiom im Mund – die Gesamtheit aller Mikroorganismen in der Mundhöhle – in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Ein unausgeglichenes Mikrobiom kann zur Vermehrung schädlicher Bakterien führen, die Krankheiten wie Karies, Zahnfleischerkrankungen oder Mundgeruch verursachen.

Wie funktioniert das orale Mikrobiom?

Das Mikrobiom in der Mundhöhle ist ein hochkomplexes Ökosystem, das aus über 700 Bakterienarten besteht. Die meisten dieser Mikroorganismen sind harmlos und einige sogar nützlich, da sie helfen, die Vermehrung schädlicher Keime zu kontrollieren.

Ein gesundes Gleichgewicht im Mikrobiom schützt vor:

• Karies: Schädliche Bakterien wie Streptococcus mutans produzieren Säuren, die den Zahnschmelz angreifen.
• Zahnfleischerkrankungen: Entzündliche Erkrankungen wie Gingivitis oder Parodontitis entstehen durch schädliche Keime im Zahnfleischbereich.
• Mundgeruch: Bakterien, die Schwefelverbindungen freisetzen, können unangenehme Gerüche verursachen.

Probiotika können dieses Gleichgewicht fördern, indem sie schädliche Bakterien verdrängen und das Wachstum nützlicher Bakterien unterstützen.

Wie wirken Probiotika in der Mundgesundheit?

Probiotika arbeiten auf verschiedene Weise, um das Mikrobiom im Mund positiv zu beeinflussen:

• Verdrängung schädlicher Bakterien

Probiotika konkurrieren mit pathogenen Bakterien um Nährstoffe und Bindungsstellen auf den Schleimhäuten und Zähnen. Dadurch wird das Wachstum schädlicher Bakterien gehemmt.

• Förderung eines gesunden pH-Wertes

Ein ausgeglichener pH-Wert in der Mundhöhle verhindert die Säurebildung, die den Zahnschmelz schädigen kann.

• Stärkung des Immunsystems

Probiotika unterstützen das Immunsystem bei der Bekämpfung von Entzündungen und Infektionen im Mundbereich.

• Produktion antimikrobieller Substanzen

Einige Probiotika produzieren Substanzen wie Bakteriozine, die schädliche Mikroorganismen direkt abtöten können.

Welche Probiotika sind besonders wirksam für die Mundgesundheit?

Bestimmte Stämme von Probiotika sind besonders hilfreich für die Mundpflege. Dazu gehören:

• Lactobacillus reuteri: Reduziert Entzündungen und kann Gingivitis lindern.
• Streptococcus salivarius M18: Hilft bei der Vorbeugung von Mundgeruch, Karies, Zahnfleischentzündungen und Paradontitis. 
• Lactobacillus casei: Unterstützt die Hemmung von Streptococcus mutans, dem Hauptverursacher von Karies.

Diese Stämme finden sich häufig in speziell entwickelten Mundpflegeprodukten wie probiotischen Zahnpasten, Mundspülungen oder Lutschtabletten.

Anwendungsbereiche von Probiotika für die Mundpflege

• Prävention von Karies

Probiotika können die Bildung von Plaque verringern und die Säureproduktion im Mund regulieren.

• Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen

Durch ihre entzündungshemmenden Eigenschaften helfen Probiotika, Zahnfleischentzündungen zu reduzieren und die Mundgesundheit langfristig zu fördern.

• Verbesserung des Atems

Probiotika können Schwefelverbindungen, die Mundgeruch verursachen, neutralisieren.

• Unterstützung nach Antibiotikabehandlungen

Nach einer Antibiotikatherapie kann das orale Mikrobiom geschwächt sein. Probiotika helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wie werden Probiotika in die tägliche Mundpflege integriert?

Die Anwendung von Probiotika für die Mundgesundheit ist einfach und kann durch folgende Methoden erfolgen:

• Lutschtabletten oder Kaugummis: Diese geben die Probiotika direkt in die Mundhöhle ab.
• Probiotische Mundspülungen: Sie kombinieren die reinigende Wirkung mit der Unterstützung des Mikrobioms.
• Probiotische Zahnpasten: Sie enthalten nützliche Bakterienstämme, die während des Zähneputzens aktiv werden.

Was sagt die Wissenschaft?

Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte von Probiotika auf die Mundgesundheit:

• Eine Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass probiotische Lutschtabletten die Anzahl von Streptococcus mutans im Speichel signifikant reduzieren können.
• Andere Untersuchungen belegen, dass der probiotische Stamm Streptococcus salivarius M18 Probiotika die Symptome von Gingivitis und Parodontitis verbessern, indem sie Entzündungen hemmen.

Wissenschaftler betonen jedoch, dass Probiotika kein Ersatz für klassische Mundpflege wie Zähneputzen oder Zahnseide sind, sondern diese ergänzen können.

Fazit

Probiotika sind ein spannender neuer Ansatz in der Mundpflege, der das Gleichgewicht des oralen Mikrobioms fördern und die Mundgesundheit verbessern kann. Sie bieten eine natürliche und schonende Methode, um Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch vorzubeugen.

Wenn Sie Probiotika in Ihre Routine aufnehmen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über geeignete Produkte. Eine Kombination aus probiotischer Pflege und bewährten Hygienemaßnahmen ist der Schlüssel zu einem gesunden Lächeln.